Pește gras

Adăugați pește gras cum ar fi somonul, macrou, hering și sardine în meniul dvs.

Uleiul de pește îndeplinește două obiective de bună gestionare a artritei: nu numai că scade inflamația, dar poate stimula și sistemul imunitar, potrivit unui studiu raportat de Journal of Leukocyte Biology în 2013.

Ceai verde (citiți continuarea pe pagina următoare)